本はkindleunlimited本読み放題で読んでいます。
目についたもの、その時々で話題になっている人の本など色々なジャンルの本を気軽に読むことができます。
今回読んだ本の紹介
先日テレビで紹介されていた多良美智子さんの本です。
お孫さんとyoutubeを運営している８７歳のyoutuberです。
「87歳、古い団地で愉しむ ひとりの暮らし 」多良 美智子 著
只今kindleunlimitedで読み放題で読むことが出来ます。
以前私達家族も古い団地に住んでいたこともあり、団地という言葉には反応してしまいます。
また、自分の老後がちらちらと見えてきた５０代の私にとって８７歳youtuberの暮らしに興味をそそられました。
内容は、日々の美智子さんの暮らし方や考え方、お料理のレシピなどが紹介されています。
どれも簡単で真似をしたいことばかり！
すごいな～と思うことも沢山ありました。
知りたかったこと
この手の本を読むときに参考にしたいと思っていることは、老後の不安を少しでも明るくする内容を探すことです。
老後の不安と言えば、だいたいこの３つに絞られると思います。
- 健康
- お金
- 住まい
ではこれらの不安について美智子さんはどう語っていたのか紹介します。
美智子さんが健康に気を付けていること
美智子さんは起床や就寝、食事は毎日同じ時間で毎朝団地のラジオ体操に行っています。
運動は一人では中々続かないものです。
我が家の近所の公園でも毎朝スクーターに乗ってラジオ体操をしに来るおじいさんがいます。
どうやら知り合いと約束しているらしく、２人で公園でラジカセを鳴らして体操しています。
犬の散歩を毎日友人とおしゃべりをしながらしているおばあちゃん達もいます。
こうして高齢者になっても運動する習慣があるといいなと思いました。
人に会うということは身なりにも気をつけるということ。
家から出ないとズボラな私は化粧もせず、部屋着で済ましてしまいそうなことは容易に想像出来るので団地のラジオ体操みたいな習慣を身に付けたいと思いました。
食事に関しては、朝ご飯が簡単で素晴らしい！
毎朝プロテイン入りのスムージーを飲んでいるそうです。
内容は
- 牛乳
- 小松菜
- りんごの皮
- すりごま
- おからパウダー
- オートミール
- プロテイン
- アマニ油
これらをミキサーで混ぜるだけ。
お昼はお米の代わりにオートミールを食べお通じを良くし、夕飯は晩酌をしながらおつまみをつまむ程度だそうです。
本やテレビで仕入れた体にいいと思う食べ物はすぐに試してみるそうで、そうしたフットワークの軽さと健康に関してアンテナを張っていることがすごいです。
健康を維持するために、
- 体をよく動かす
- 新しい経験にチャレンジする
- 食事を楽しみながら規則正しく食べる
いいと分かっていても中々出来ることではありません。
健康であるためには体だけではなく、こころも元気であってこそですね。
驚いたのは、６５歳で専門学校に通い、調理師免許を取得したり、７２歳で「第九を歌う会」に参加したり、更に更にすごいのは８０歳でピアスを開けたこと！
やりたいと思った時の行動力は拍手ものです！
私はまだ５０代、これからも健康なうちはどんどんチャレンジを重ねていきたいと勇気をもらいました。
私がピアスを開けた時の記事↓
美智子さんが考えるお金のこと
美智子さんにはお金の不安はないようです。
なぜなら若い時からつけている家計簿で日々お金の流れを把握しているから。
使うところは使って節約するところはする。メリハリが大切。
「納得してお金を使えていれば、不安はなくなる」
「何に使ったのか分からないのにお金が減っている」という状態が不安を呼ぶとのこと。
本当にそうですね。
簡単な家計簿の付け方も出ているので参考になりました。
美智子さんの住まい
美智子さんは同じ団地に５５年間暮らしています。
賃貸住宅で、今まで持ち家を持ちたいと思ったことはないとのこと。
賃貸なら設備が壊れたら直してもらえるし、死んだ後に不動産として残らないのもシンプルでいいというのです。
youtubeでも見ることが出来る美智子さんの住まいはよくある実家とは違う（？）ひとり暮らしの好きが詰まったお住まいだな～と思いました。
小さな家でも大きな家でも、団地でも豪邸でも関係ない。
幸せに暮らしているひとはどこにいても日常を丁寧に過ごしていると感じました。
ひとの人生を知ることで得られること
本は違う人の人生を垣間見られる絶好の媒体です。
私もやってみたい！見習いたい！と思うことをひとつでも見つけられたらしめたもの。
美智子さんは普通のひとかもしれないけれど、８７歳でyoutuberだったり、本を出したりとそのスーパーおばあちゃんぶりに感銘を受けました。
美智子さんのように豊かな老後を送りたい！今出来ることを考えさせられました。
他の本も読んでみたいと思います。
